Ok, skoro Rada Doswiadczonych tak orzekla, to wchodzę od poniedziałku na 1700, zmienię tez rozklad i zobaczymy jakie beda efekty :) b30 t40 w 30. I jeszcze myślę, czy jeść pieczywo, ostatnio jem sporo, codziennie na sniadanie zytnie z ziarenkami, czy ograniczyc na rzecz płatków i wafli ryżowych
[...] łatwo uwalić. Nie ma na to żadnego algorytmu, to tak jakby ktoś miał sporządzić algorytm do rzędu liczb, których nie zna. Tutaj dopiero pojawia się hajs, wyobrażasz sobie jakie pieniądze byłby wart patent na szczepionkę? Bankowo wynalazca byłby bogatszy od Billa Gatesa w tydzień po opatentowaniu formuły, algorytmu czy **** go tam wie czego [...]
[...] 2miesiące dzień w dzień oczywiście zdarzało sie nie iść i niedziele odpuszczałem. Trening ma być na siłę bo sylwetka z czasem sama sie wyrobi. Jak byście mogli wypisać jakie ćwiczenia na plecy można robić bez pasa to bd wdzięczny. A i jak byście mogli powiedzieć co mniej więcej jeść a czego nie żeby dojść do 85 bez odzywek. Teraz ważę 71kg. [...]
Jak byście mogli wypisać jakie ćwiczenia na plecy można robić bez pasa to bd wdzięczny. masz tu duzo cwiczen bez pasa http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 np.sciganie drazka w siadzie na wycagu gornym ,wioslowaie na laweczce w lezeniu Zmieniony przez - Rusek26 w dniu 2008-05-08 17:18:31
[...] co jeszcze zwiększy ciężar odrzućcie ten i weźcie ciężar na 10-12 powt. ale pomincie juz naprzemienne i róbcie uginanie jednoczesne. Po zrobieniu 12 weźcie ciężar na 25 powt możecie pominąć już supinacje. Zróbcie 2 takie serie z przerwą ok 2-3 min. Sami oceńcie odczucie jakie będzie po zakończeniu takiego ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie
Tzn. o jakie nerwy/emocje chodzi? Tych panów? ... a kwestia wspólnych znajomych ze szkoły ma KLUCZOWY wpływ na kwestię zakupu Yohimbiny!! Pójdźmy taką drogą - jeżeli ktoś ma kiepskie towarzystwo w szkole, które odciąga go od nauki wtedy najparwdowpodobniej skończy tę szkołę z kiepskim wynikiem... nie dostanie się na studia... czyli zostanie dla [...]
Gdzie szukać w Polsce tych AO płacących konkretniejsze pieniądze i dających lepsze warunki pracy o których pisaliście chłopaki w tym temacie? Jak wyglądają zarobki np: -szef ochrony obiektu, taka np.prokuratura,sąd, market. -koordynator ochrony w kilku obiektach -inspektor kontroli w AO Jakie tutaj są perspektywy płacowe, chodzi też mi o warunki [...]
Chyba nie wiesz jakie ludzie cykle cisna Sam leciałem 3 razy grubiej Fakt że szło od groma osłonek plus komplet badań systematycznie Ale jak bym mógł cofnąć czas na bank bym tak nie cisnął
tak szybko ja dopiero co zaczołem porzadne treningi tym planem,bo na początku miałem czas oswajania sie,i zakładałem małe ciężary,zeby sie nastawic na treningi bo miałem 2 tygodnie regeneracji,od tygodnia podnosze maxymalne ciężary jakie mi pozwala wykonac pełna serie.
[...] będę kupował, wcześniej miałem taki plan z tym że BEZ SUPLEMENTÓW ŻADNYCH ! I czekam na podpowiedzi co mam brać na 1 cykl żeby masa ładnie wchodziła.. A póki co to piszesz nie na temat... Czekam na ocenę planu i pomoc z tymi suplementami. Mass XXL wziąć i co jeszcze ? Może BCAA, mam też dostęp do białka serwatkowego. I jakie te witaminy ?
[...] zadowolony, stad takie moje podejscie do kolejnego cyklu zeby polaczyc te 2 srodki ,,i dodac mieszanke, co do cyklu to zgodziły mi sie wskazówki łodzianina, parametry sa jakie sa, beda lepsze to pewne,,chociarz nigdy niebede chciał byc jakims "bydlakiem" 100 na masie 95 stałe po redukcji, 42 w bicu max to jest moj priorytet i nic [...]
Stodolar,to nie są wzajemne próby narzucania swego zdania tylko dyskusja. Dyskusja ma to do siebie,że niejednokrotnie rodzi konflikty w związku z odmiennym zdaniem jakie mają poszczególni oponenci.Każdy kto zabiera głos na forum wie,przewiduje,domyśla się,że znajdzie się ktoś inny kto będzie miał zupełnie inną opinię na dany temat.I tyle. [...]
Mietki oj cos mi sie nie chce wierzyc, ze bedzie bez odbioru. Powiem ci mietki ze jestes bardzo zapatrzony w swoja osobe. Nie wiesz jeszcze co na swiecie sie dzieje, jakie sa uklady i jak wszystko funkcjonuje w swiecie przemyslu odzywkowego. Po za tym badania zazwyczaj prowadzone sa na niewielka skale, a co za tym idzie jest duze [...]
McRayven - ale jak mam sie nie mylic skoro mowisz takie zdanie: "Nie wiesz jeszcze co na swiecie sie dzieje, jakie sa uklady i jak wszystko funkcjonuje w swiecie przemyslu odzywkowego. Panie Mietki a zastanwial sie pan, po co ktos mialby wydawac pieniadze aby zdementowac dzialanie jakiegos suplementu?" nie wiem czy mnie zrozumiesz - i [...]
[...] na glos to przemysle to, bo wyjatkowo ciezko mi idzie czytanie twojego toku myslenia, choc z innymi nie mam problemow. "Nie wiesz jeszcze co na swiecie sie dzieje, jakie sa uklady i jak wszystko funkcjonuje w swiecie przemyslu odzywkowego" Ta wypowiedz wydaje mi sie trafna, bo wydaje mi sie ze mietki tego nie wie ! Zreszta nie [...]
[...] wyzszosc; niemniej jednak, owe wartosci BV pochodza z badan przeprowadzonych na pierzakach/footrzakach, ktoore potrzebooja wiekszosci aminokwasoow zawierajacych siarke, w jakie bogaty jest whey; te wyniki NIE ODNOSZA sie do loodzi." artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i [...]
[...] ze wszystkim. " Głupota na głupocie! Cykle po 50 dni??? 30 dni to jest max później środek już nie działa. 40-120 mcg/day - 120 mcg/dzień??? Czyś ty na łeb upadł, wiesz jakie będą tego skutki uboczne??? "najpierw musisz sie upewnic ze masz igf1 w postaci long R3 igf1" raczej innego nie dostanie... King napisz co cie konkretnie [...]
ksiedzu jest to jakies stanowisko, ale jesli nie biles igf to chyba mozesz jedynie dywagowac. polecam fora zachodnie, tam ludziska zakladaja tematy o peptydach tak czesto jak u nas pytania o mete i omke. połowa ludzi robi badania po gh i igf i tam nie ma niedomówień ze cos bycmoze działa bo czulem pompe itp. prawda jest taka ze igf trzeba bic z [...]
3 tys to jest u Ciebie masa? Chyba tak blizej zera.., ale to tylko moje "gdybanie" - sam powinieneś znać swój organizm. Nie wiemy jakie masz cele - ale jeśli po prostu na lato chciałbyś wyciąć brzuch to jeszcze pomasuj trochę i od połowy maja zacznij redukcję. Do lipca zdążysz... Tyle moim mało fachowym okiem...
Redukcja_przemiana sylwetki by kagen
